La consommation systématique d'alcool est dangereuse. Peu à peu, la dépendance se développe. En conséquence, une personne ne peut pas renoncer à l’alcool. Les crises de boulimie et l’ivresse fréquente affectent négativement la vie du patient. En conséquence, la santé se détériore, les liens sociaux s’effondrent et il existe un risque de perte d’emploi. Peu à peu, l’alcoolique peut commencer à reconnaître le problème. Il essaie de comprendre comment arrêter de boire de l'alcool à la maison. Mais le désir seul ne suffit pas. Cela nécessitera de la volonté, la volonté d’accepter certaines limites et la poursuite persistante de l’objectif. Parfois, on ne peut pas se passer de l’aide d’un narcologue.
Causes de la dépendance
Les boissons alcoolisées sont souvent essayées à l'adolescence. Le premier verre d’alcool ne provoque pas de joie folle. Les adolescents n'aiment pas le goût. La bière est amère, mais la vodka brûle. Mais les gens continuent à boire. Les raisons de la poursuite de l'utilisation sont les suivantes :
- Boire de l'alcool pour la compagnie. Les adolescents ne veulent pas ressembler à des « moutons noirs » parmi leurs pairs et boire de l’alcool. Souvent, il devient le lien lors de la communication.
- J'essaie de ressembler à un adulte. Selon la loi, vous ne pouvez boire de l’alcool que si vous avez 18 ans ou plus. De ce fait, boire de l’alcool devient attractif et permet de paraître plus âgé que son âge.
- Combattre les tiraillements. L'alcool permet de se sentir détendu et aide à établir la communication, surtout si une personne se retrouve dans une nouvelle entreprise.
Chez l’adulte, les raisons de consommer de l’alcool sont les mêmes. L'exception est le désir de paraître plus âgé. De plus, le nombre de problèmes augmente. En vieillissant, une personne est confrontée à des problèmes familiaux et à des difficultés au travail. L'alcool permet d'échapper à la réalité et de ressentir temporairement l'absence de soucis. Toutefois, cela n’élimine pas les problèmes, cela ne fait que les aggraver. Peu à peu, la consommation périodique se transforme en consommation systématique. Une envie de boissons alcoolisées se développe. L'alcoolisme se développe.
Signes de la maladie et stades de développement
Il existe 3 stades de développement de l'alcoolisme. Ils sont les suivants :
- L'apparition d'un désir persistant de boire. Une personne développe une envie d'alcool. Cependant, la raison et l’esprit critique sont préservés. Mais la force d'arrêter de boire de l'alcool disparaît progressivement. L'alcool évince les autres passe-temps et désirs et arrive en tête.
- Tolérance accrue à l’alcool. Des trous de mémoire apparaissent. Une personne ne peut pas se souvenir de ce qui lui est arrivé en état d'ébriété. Le contrôle est complètement perdu. Un homme se boit jusqu'à perdre connaissance. Un syndrome de sevrage apparaît. A ce stade, le patient commence à prendre conscience du problème. Cependant, il est déjà difficile d'y faire face seul.
- La tolérance à l'alcool diminue. De petites doses suffisent pour provoquer une intoxication. Cela est dû à une détérioration de la fonction hépatique. Il cesse de produire des enzymes impliquées dans la dégradation de l'alcool. Il y a une dégradation complète de la personnalité. Une personne n’est pas capable de lutter contre la dépendance. L'efficacité des méthodes médicinales est également réduite.
Habituellement, les parents et les amis proches eux-mêmes commencent à soupçonner le développement de l'alcoolisme. Le désir constant de boire d’une personne suggère la présence d’une maladie. Il n'est pas intéressé par les fêtes qui se déroulent sans alcool. Le fait de boire de l’alcool seul est également alarmant. Un alcoolique n’a pas besoin de compagnie ni de raisons pour boire. L'anxiété peut se développer lors d'une pause dans la consommation d'alcool. Une personne veut boire de l'alcool même pendant une pause forcée. Les patients commencent à boire même en travaillant. Les gens qui ne boivent pas sont surprenants. Un alcoolique croit qu’une personne normale ne peut s’empêcher de boire.
Pourquoi arrêter de boire?
La consommation fréquente d'alcool provoque des troubles systémiques. Ils affectent le foie. Le métabolisme de l'alcool se produit dans cet organe. Il provoque des troubles du métabolisme lipidique. En conséquence, la graisse s’accumule dans les cellules du foie, ce qui provoque des problèmes au foie. Il s'agit d'un processus réversible si vous arrêtez de boire à temps. Cependant, un processus inflammatoire chronique se développe progressivement dans l'organe. La principale complication de l’ivresse est la cirrhose. Cela ne peut pas être traité. La prise de médicaments ne peut que ralentir la progression de la pathologie.
En raison d'un dysfonctionnement hépatique, une intoxication systémique se produit. La complication touche le système nerveux central, ce qui altère les fonctions cognitives. Le patient développe des problèmes de mémoire et une dégradation de sa personnalité se produit. L'alcool a un effet cardiotoxique. Les personnes qui boivent régulièrement de l’alcool souffrent d’insuffisance cardiaque, d’hypertension et d’arythmie.
Cependant, les problèmes de santé deviennent rarement la raison pour laquelle une personne essaie de comprendre comment arrêter de boire de l'alcool. Habituellement, la décision de commencer à lutter contre la dépendance est motivée par des raisons psychologiques. Le patient commence à se rendre compte qu'il perd le contrôle de lui-même. Le patient a peur de perdre sa famille, son emploi ou de faire face à la publicité autour de son problème.
Est-il possible d'arrêter de boire tout seul?
En envisageant d'abandonner l'alcool, le patient cherche à comprendre comment vaincre l'alcoolisme à la maison. Cependant, cela n’est possible qu’à la première étape de la résolution du problème. Par la suite, une personne ne peut refuser de boire de l'alcool. Si un patient souhaite changer de vie, il doit :
- Vous devez immédiatement renoncer à l'alcool. Baisser la température, réduire la quantité que vous buvez ou le nombre de crises de boulimie n'apportera aucun bénéfice. Il est important de retirer tout alcool de la maison et d’obtenir le soutien d’amis. Les réunions où l'on boit doivent être évitées. Dans un premier temps, une personne peut ne pas être prête pour le test d'endurance.
- Comprenez ce qui vous donne envie de boire. En recourant à l'alcool, une personne évite les émotions. Il est important d'établir leur type et de comprendre comment corriger la situation sans alcool.
- Évitez les pannes. Pendant les premiers jours, ne buvez pas. Cependant, avec le temps, le besoin d’alcool augmentera. Concentrez-vous sur votre désir de sobriété et résistez à l’envie de boire de l’alcool.
- Combattez les sentiments de culpabilité. En état d'ébriété, une personne commet un grand nombre d'erreurs. Il peut offenser ou offenser ses proches, faire preuve d'agressivité envers des connaissances et se comporter de manière inappropriée. Lorsque l'ivresse passe, vient la réalisation de ce qui a été fait. Le résultat est un fort sentiment de culpabilité. Toutefois, il est impossible de corriger le passé. L’autodestruction ne servira à rien. Il est préférable de se concentrer sur l’avenir et d’essayer d’éviter que de telles situations ne se produisent.
Comment arrêter de boire soi-même?
Lorsque vous cherchez comment arrêter de boire de l'alcool le soir, travaillez sur vous-même de manière globale. Vous devez analyser votre vie et découvrir les raisons de votre addiction. Vous devez vous préparer au changement. Vous ne pouvez pas vous en passer. Il n’existe pas de moyen rapide d’arrêter de boire. Nous devons lutter systématiquement contre l’alcoolisme. C'est la seule façon de vous aider.
Apprenez à résoudre des problèmes sans alcool
En buvant de l’alcool, de la dopamine est libérée. Sa sortie provoque un sentiment d'euphorie. Cela éclipse les autres joies de la vie, permet d'oublier les problèmes et de s'en détacher. Cependant, l’euphorie passe rapidement, mais les problèmes ne disparaissent pas. Ils doivent être résolus. C'est le seul moyen de changer la situation. Il est important de s’en souvenir avant de boire de l’alcool.
Reconstruire la conscience
Le cerveau d'un alcoolique est contrôlé par le désir de boire. Dans les premiers stades, vous pouvez le combattre. Former une ordonnance interdisant la consommation d’alcool. Le désir de recevoir de la joie par d’autres moyens résoudra le problème. Cependant, il y a une lutte avec soi-même. Il est important de rester fermement sur le chemin de la sobriété.
Faire preuve de force et de volonté
Les premières rencontres avec des amis buveurs peuvent ébranler votre confiance dans votre désir d'abandonner l'alcool. Le prendre provoque de la joie, ce qui encourage le patient à s'efforcer de boire. Il est difficile de résister aux désirs. Cependant, vous devez vous convaincre que boire de l’alcool est mauvais. Le codage vous aidera à gagner en motivation supplémentaire et à réduire le risque d’échec. Cela aide à survivre à la phase de désir intense.
Trouver d'autres façons de s'amuser
Il est nécessaire d'introduire des activités alternatives. Vous pouvez profiter de la joie de communiquer avec votre famille et vos passe-temps. Plus la vie est chargée, plus le corps s’adaptera rapidement à la production de dopamine sans alcool.
Évitez uniquement l’alcool
Il ne faut pas combiner perte de poids et lutte contre l'alcoolisme. Il est important de choisir une chose. Sinon, le corps sera confronté à un manque catastrophique de l’hormone du bonheur. Il existe un risque de sombrer dans la dépression, de s'effondrer rapidement et de ne pas obtenir de résultats.
Trouver le soutien de vos proches
Il est important que le patient soit soutenu. Les proches devraient l'aider dans son désir d'arrêter l'alcool. Vous ne devez pas offrir à boire à une personne aux prises avec l’alcoolisme. Vous ne devriez pas non plus boire d’alcool vous-même. Il vaut mieux qu'il disparaisse de la maison et n'apparaisse pas sur la table pendant les vacances en famille. Participer à des groupes de personnes aux prises avec une dépendance peut également être bénéfique. Là, la personne se retrouvera dans un cercle de patients similaires rencontrant des problèmes similaires. Il est plus facile de se débarrasser de la dépendance ensemble.
Brûler l'adrénaline
Lorsqu'une personne commence une période de sobriété et abandonne brusquement l'alcool, l'adrénaline pénètre dans le sang. Il faut le brûler. L’activité physique y contribuera. Vous pouvez faire du sport, marcher beaucoup. Les divertissements extrêmes sont acceptables. Cependant, vous devez y participer en gardant à l’esprit la sécurité. Ce repos doit avoir lieu sous la supervision de professionnels.
Suivez le régime
Il est important de planifier consciemment votre journée. Pour ce faire, vous devez créer une routine quotidienne et la suivre strictement. Vous devez être positif. Une journée active sera un plus. De cette façon, la personne n’aura pas le temps d’avoir des pensées négatives.
Essayer d'être heureux
Au premier stade, une vie sobre peut sembler ennuyeuse et ennuyeuse. La situation est due au fait qu'un alcoolique ne sait pas ressentir la joie sans alcool. Le monde qui nous entoure perd ses couleurs et les événements qui s'y déroulent cessent de plaire. Pour vaincre l'ennui, vous devez vous chercher, trouver de nouveaux passe-temps, essayer un passe-temps. De cette façon, vous pourrez vous reconfigurer d’une nouvelle manière.
Conseils supplémentaires
Il existe des conseils supplémentaires pour vous aider à comprendre comment arrêter de boire pour toujours. Ils sont les suivants :
- Toutes les boissons alcoolisées doivent être retirées de la maison. Cela vaut la peine d’abandonner même l’alcool de collection. De cette façon, le patient sera moins tenté.
- Il vaut mieux couper les liens avec les personnes avec qui le patient a bu. Il y a une forte probabilité qu'ils proposent à nouveau de boire de l'alcool et aient un effet néfaste sur l'ancien alcoolique.
- Après avoir arrêté l’alcool, il existe un risque de développer des symptômes de sevrage. Cela apparaît si une personne boit depuis longtemps. Le sevrage s'accompagne d'un ensemble de symptômes négatifs. Ils doivent être expérimentés. Dans quelques jours, il y aura un soulagement. Si des symptômes dangereux sont observés, vous devez appeler un médecin.
- Déménager contribuera à améliorer l’état du patient et à rompre les liens avec les personnes qui l’encouragent à boire de l’alcool. Une fois dans un nouvel endroit, une personne commence à reconstruire sa vie. Les chances d'en éliminer l'alcool augmentent.
- Avoir le désir d’arrêter de boire et reconnaître la maladie est la moitié du succès. Si un patient souhaite commencer à lutter contre la dépendance, il ne lui reste plus qu'à sélectionner les outils qui l'aideront à surmonter sa dépendance.
Et si vous ne parvenez pas à arrêter de boire tout seul ?
Lorsque vous cherchez comment empêcher votre mari de boire, il est important de partir de la situation. Si vous n’avez pas assez de volonté pour vaincre votre dépendance, vous devez vous rendre dans une clinique de traitement de la toxicomanie. Là, un programme de traitement individuel sera élaboré pour le patient, et ils vous diront par quoi remplacer l'alcool lorsque vous arrêtez de boire. Il n’est pas nécessaire de se rendre au centre public de traitement de la toxicomanie. Il existe des centres privés qui fournissent une assistance anonyme. En leur rendant visite, une personne se débarrassera de sa dépendance et n'aura pas de difficultés à diffuser des informations sur le problème.
Ainsi, une chance d’arrêter de boire et de manger par vous-même. Cependant, la probabilité dépend du stade de l'alcoolisme. S’il est allé trop loin, il aura besoin d’aide. Il peut être dispensé par le personnel des cliniques de traitement de la toxicomanie. Ils proposeront une solution au problème et élaboreront un plan individuel de traitement et de réadaptation. Ainsi, le patient pourra retrouver un mode de vie sobre.